Hoe gaat een opstelling in een groep?

Een opstelling maakt onzichtbare dynamieken die in jou leven, zichtbaar. Wat je met je hoofd niet altijd kunt begrijpen, wordt via het lichaam en 'het veld' zichtbaar en voelbaar.
Jij brengt een thema of vraagstuk in, en anderen stappen als representant in de energie van jouw systeem. Zonder voorkennis, maar met een open houding, reageren zij op wat er onder de oppervlakte speelt. 

Ook jij staat in de opstelling. Zo krijgt jouw onderbewuste direct inzicht in wat je mag zien. Patronen, loyaliteiten, kansen en mogelijkheden. Door wat je voelt en ziet, komt er iets in diep van binnen in jou in beweging.

Mijn werkwijze

Ik werk vaak met thema-opstellingen in carrouselvorm: kort, intuïtief en zonder woorden. Geen uitgebreide verhalen, maar direct voelen wat zich aandient. Iedereen komt evenveel aan bod en we laten het lichaam en het veld het werk doen.

Dat zorgt voor een lichte, veilige sfeer waarin je niet verdwijnt in het verhaal, maar juist kunt zakken in jouw innerlijke wijsheid.

In traditionele (familie)opstellingen staat meestal één persoon met zijn/haar vraag centraal. Er wordt uitgebreid ingegaan op het vraagstuk van de persoon, er worden veel meer woorden gebruikt, en de opstelling duurt doorgaans een stuk langer. 

Dat is heel normaal. Veel mensen voelen gezonde spanning als ze in een groep iets van innerlijk werk aangaan. En dat is heel logisch. Je hoeft niets te presteren, niets te delen wat je niet wilt, en je mag er zijn – precies zoals je bent.

We werken in een veilige setting, met respect voor ieders ruimte. Omdat we werken met opstellingen zonder woorden, hoef je niets uit te leggen of te analyseren. Dat maakt het licht en laagdrempelig.

Kom zoals je bent: met je enthousiasme, je twijfel, of je zenuwen. Alles is welkom. En vaak merk je: als je er eenmaal bent, voelt het alsof het precies zo moest zijn.

Je hoeft niets voor te bereiden. Jouw lijf en systeem weten precies wat zich wil laten zien. Wel kan het fijn zijn om van tevoren even stil te staan bij je intentie. Wat mag er in beweging komen in jou?

Het enige dat je nodig hebt, is een open, nieuwsgierige houding. Je hoeft niets te snappen of op te lossen. Juist door je te laten verrassen, kan er iets nieuws ontstaan.

Verder: draag iets waarin je je vrij kunt bewegen, neem eventueel een warm vest of sokken mee, en zorg dat je op tijd bent. Zodat je rustig kunt landen.

Het belangrijkste? Kom zoals je bent. Met alles wat er is.

Je leeft niet op een eiland. Alles in jouw leven staat in verbinding: je familie, je werk, je relaties, je geschiedenis. Al die verbanden vormen systemen, en jij maakt daar deel van uit.

Systemisch werk kijkt naar jou in relatie tot die systemen. Het brengt aan het licht wat er onbewust meespeelt. Denk aan patronen die je hebt meegekregen van je ouders, rollen die je bent gaan dragen, of overtuigingen die niet van jou zijn, maar wel je keuzes bepalen.

In plaats van alleen te praten, werken we met opstellingen. Daarmee geven we die onzichtbare invloeden een plek in de ruimte. Zodat je op een heel diep niveau inzichten opdoet. Door te zien en te doorvoelen wat er gebeurt, ontstaat er ruimte en vak nieuwe richting. Je ontdoet jezelf als het ware van 'ruis' en maakt de weg vrij voor wat er in beweging wil komen. 

Na een opstelling ben je vaak stiller vanbinnen. Alsof er iets verschoven is. Soms heb je direct heldere inzichten, soms werkt het juist op een diepere laag nog een tijd door, zonder dat je het meteen kunt plaatsen. Soms heb je direct een a-ha! moment, soms komt dat pas na weken of maanden. 

Gun jezelf na afloop wat ruimte in je agenda. Om te landen, na te voelen, misschien een inzicht op te schrijven. Drink veel water en forceer niets. Het systeem blijft vaak nog een tijdje ‘doorwerken’.

Vertrouw erop dat wat in beweging is gebracht, zijn weg wel vindt. Probeer zo min mogelijk te analyseren, maar laat de energie in jouw onderbewuste, zijn werk doen.